Potassio: a cosa serve e quali alimenti lo contengono
L’elemento che in chimica è indicato con K potassio è uno dei principali minerali presenti nel…
Carenza di vitamina B12: cause, sintomi e rimedi
La carenza di vitamina B12 è una condizione che può evolversi in maniera più o meno…
L’acqua fa bene alla salute, ma sappiamo quale scegliere?
L’acqua è l’elemento naturale che contraddistingue l’essere umano. Siamo fatti per un’altissima percentuale di acqua: dal…
Sciroppo d’acero: proprietà e usi di una sana alternativa
Lo sciroppo d’acero è uno dei più comuni dolcificanti naturali utilizzato da moltissime persone per una…
Alimenti senza glutine: non solo per celiaci
Sempre più frequentemente oggi si sente parlare di glutine. Un po’ perché effettivamente allergie ed intolleranze…
Avocado: proprietà e benefici del super frutto che fa bene
Nel nostro viaggio tra i Superfood non poteva mancare l’avocado. Si tratta di un frutto originario…
Serotonina, l’ormone della felicità: i cibi per aumentarla
La strada per raggiungere la felicità parte dal cibo che mangiamo. Ti sembrerà una frase fatta,…
Kefir, il re dei probiotici: cos’è e come prepararlo in casa
Se ne sente parlare tantissimo, ma il Kefir cos’è esattamente? Si tratta di un alimento fermentato…
Piramide alimentare: come scegliere i cibi per vivere bene
Avere cura della propria alimentazione è il primo passo per vivere bene. Quotidianamente se ne sente…
Cibo spazzatura: ecco perché lo desideri quando dormi poco
Sono le due di notte e non dormi bene da tre notti di fila. Ti viene…