Correre per dimagrire: trucchi e suggerimenti per bruciare più calorie
La corsa è una delle attività di fitness e dimagrimento più popolari tra quelle che aiutano…
Plogging: aiutare il pianeta …di corsa
Si chiama plogging ed è destinato ad entrare nelle routine di allenamento di chi ama fare…
Come ricominciare ad allenarsi dopo una pausa
Capita a tutti prima o poi di fermarsi per un periodo e quanto accade sono in…
Il nuoto fa dimagrire? Come perdere peso in piscina
“Il nuoto è lo sport più completo”, un adagio che abbiamo sentito un milione di volte,…
Il Pilates fa dimagrire? Benefici, esercizi e attrezzi
Sempre più persone praticano il Pilates per dimagrire. Ma funziona? Diciamo subito che il Pilates è…
Come aumentare la massa muscolare: dieta, esercizi e consigli
Far aumentare la propria massa magra è un’impresa ardua che richiede molta costanza e pazienza. Devi…
App per dimagrire: ecco quali sono le migliori
Molte persone desiderano perdere qualche chilo di troppo ma, vuoi per la mancanza di tempo, vuoi…
Ecco perché l’allenamento deve essere costante
Sai già che finito un allenamento il tuo corpo non si ferma ma continua a bruciare?…
Quanto bisogna correre per perdere peso?
Esiste davvero un sistema per dimagrire velocemente e in modo sano? La risposta è una: certamente,…