Rimedi Naturali

Olio e limone al mattino a digiuno: un vero toccasana

Hai già sperimentato i benefici di olio e limone al mattino a digiuno? In questo articolo scopriremo insieme il potere curativo di questo rimedio naturale.

Tutti sappiamo che l’olio extravergine di oliva ha eccellenti proprietà e presenta innumerevoli benefici per la salute e la bellezza. Comunemente ribattezzato come oro liquido, è stato apprezzato già dai tempi dei greci e ancora oggi è un elemento indispensabile. Anche il limone, che è un potente antiossidante, è noto per le sue proprietà benefiche, potenziate nell’olio essenziale di limone.

Insieme, olio e limone sono un vero toccasana. Limone e olio di oliva sono usati abitualmente per cucinare e per condire i cibi. Quasi nessuno, però, sa che questi preziosi elementi sono potentissimi se consumati insieme al mattino prima di assumere ogni altro alimento. Scopriamo perché un cucchiaino di olio di oliva e limone al mattino a digiuno ha un fortissimo potere curativo.

Olio e limone al mattino: benefici

L’olio di oliva a digiuno al mattino svolge una funzione insostituibile per il cervello, in particolare per la zona in cui vendono organizzati e conservati i ricordi.

Alcuni componenti dell’olio sono capaci di rimuovere le sostanze tossiche che impediscono le sinapsi, deputate alla trasmissione dei segnali alle cellule nervose. Per questa ragione l’olio di oliva svolge una funzione insostituibile di prevenzione delle patologie cerebrali quali demenza senile e Alzheimer.

In realtà i benefici del più nobile dei grassi sono molteplici e numerosi sono stati gli esiti positivi della ricerca. Tra questi segnaliamo quelli recentemente pubblicati sulla rivista scientifica Toxicology and Applied Pharmacology. Da alcuni studi è emerso infatti che nell’olio extravergine d’oliva sono presenti elementi capaci di rallentare la crescita delle cellule tumorali del seno.

Inoltre l’olio d’oliva protegge il DNA dall’azione lesiva dei radicali liberi. Riduce il rischio di infarto e ictus. Rafforza il sistema immunitario. Abbassa il colesterolo cattivo.

Insomma l’olio di oliva fa bene ed è importantissimo inserirlo nella dieta. Ma scopriamo adesso i vantaggi di olio di oliva e limone al mattino.

Rimedio con limone e olio di oliva a digiuno

Come si usano insieme olio e limone a a digiuno? E limone e olio al mattino per quanto tempo vanno assunti? Un cucchiaio intero di olio non sarà troppo?

Rispondiamo a questi dubbi e diciamo subito che i risultati arrivano assumendo un cucchiaino di olio di oliva con 3 gocce di succo di limone. Un cucchiaio di olio di oliva apporta almeno 90 calorie e se segui una dieta ipocalorica dovresti tenerne conto. In alternativa, puoi spremere il succo di mezzo limone e metterci dentro un cucchiaino di olio. Preferiamo però la soluzione delle poche gocce, perché il limone potrebbe avere effetti collaterali se ci soo condizioni gastriche sfavorecoli.

Come sempre, consigliamo di rivolgerti a un medico prima di assumere qualsiasi abitudine che possa influire sulla tua salute.

Per quanto riguarda le modalità di assunzione, il rimedio di limone e olio di oliva va assunto al mattino a digiuno, appena svegli. Dopo mezz’ora puoi fare colazione e iniziare la giornata come sempre.

Limone e olio per quanto tempo? L’ideale sarebbe assumere il composto di olio e limone al mattino facendo dei cicli di 15 giorni. Ne apprezzerai subito gli effetti, soprattutto se dormi male, avverti i sintomi di una digestione rallentata o ti svegli con il mal di testa. Bere olio e limone al mattino, inoltre, è l’ideale per interrompere un periodo di digiuno intermittente.

Ancora, è utilissimo se al risveglio ti ritrovi la bocca pastosa e avverti un sapore amaro o acido. Questi segnali indicano infatti che l’organismo è intossicato e che è arrivato il momento di depurarsi.

Ecco alcuni consigli per assumere limone e olio al mattino in modo efficace:

  • Utilizzare olio extravergine di oliva di alta qualità
  • Spremere il limone fresco al momento
  • Assumere la miscela a digiuno, mezz’ora prima della colazione

Se si avvertono effetti collaterali, interrompere immediatamente l’assunzione e consultare un medico.

Olio di oliva e limone a digiuno: a cosa serve

I benefici del mix di olio e limone a digiuno sono numerosi. Si tratta di due prodotti alimentari naturali e sani, che presentano proprietà benefiche al nostro corpo. Hanno un potere antiossidante e depurativo, rafforzano il sistema immunitario e migliorano l’aspetto della pelle.

Scopriamo più da vicino i principali benefici di questo magico composto da assumere al mattino al risveglio.

1. Olio di oliva contro la stitichezza

Assumere olio e limone al mattino aiuta a lubrificare la mucosa gastrica e stimola l’attivazione di fegato e cistifellea. Agisce infatti come un potente depurativo in grado di liberare il corpo dai materiali di scarto accumulati, con eccellenti capacità antiossidanti. Attiva la digestione e aiuta lo smaltimento veloce delle sostanze nocive per l’organismo.

2. Olio e limone aiutano fegato e cistifellea

Direttamente collegata al beneficio appena descritto è la capacità di olio e limone al mattino di disintossicare le vie biliari. In realtà è proprio questo il beneficio insostituibile che apporta un cucchiaio di olio di oliva al mattino con qualche goccia di limone.

Spesso ci sentiamo affaticati e ci manca la voglia di fare tutto. Si tratta di sintomi che spesso rivelano una cattiva alimentazione o, peggio, uno stato di intossicazione anche profonda dell’organismo che fatica a depurarsi.

Ed è proprio su queste funzioni che agisce il rimedio di un cucchiaio di olio di oliva e limone, che in questo modo svolge anche un’importante funzione nella perdita di peso e nella conquista di una forma perfetta.

3. Ha una potente funzione cardioprotettiva

L’olio extravergine di oliva è ricco di acidi grassi. Sono elementi decisamente benefici per l’organismo perché riattivano la circolazione ed eliminano l’eccesso di colesterolo “cattivo”. E’ anche un ottimo antinfiammatorio e protegge il sistema cardiovascolare. Apporta vitamine indispensabili per il transito del flusso sanguigno.

4. Aiuta nei problemi articolari o reumatici

Per le eccellenti proprietà antinfiammatorie di questi due alimenti, limone e olio di oliva aiutano a combattere i dolori articolari. Ovviamente è necessaria molta costanza, per permettere a questo prezioso rimedio di essere assorbito costantemente dal nostro corpo.

In definitiva, basta un cucchiaio di olio extravergine di oliva con qualche goccia di limone per combattere una lunga serie di problemi e contrastare il malessere da intossicazione che molti avvertono al mattino appena svegli.

Ovviamente ogni organismo reagisce agli stimoli in maniera diversa, pertanto è necessario osservare i cambiamenti che avvengono nel corpo con l’assunzione costante di questo rimedio.

Una dritta? Scegli prodotti biologici di ottima qualità e sicura provenienza, privi di trattamenti artificiali o pesticidi. Solo così il tuo corpo potrà trarre un effettivo giovamento dall’assunzione di questo prezioso rimedio.

Quali sono i benefici di olio e limone al mattino?

Con olio e limone al mattino puoi ottenere un rimedio naturale che apporta numerosi benefici per la salute:
– Migliorano la digestione
– Depurano l’organismo
– Sono antiossidanti
– Rafforzano il sistema immunitario

Come preparare olio e limone al mattino?

Per preparare olio e limone al mattino, è sufficiente mescolare un cucchiaio di olio extravergine di oliva con qualche goccia di limone. La miscela può essere bevuta a digiuno, mezz’ora prima della colazione.

Quali sono le controindicazioni di olio e limone al mattino?

Olio e limone al mattino sono generalmente sicuri, ma è importante consultare un medico prima di assumerli se si hanno condizioni di salute preesistenti, come gastrite, ulcera o calcoli biliari.

Limone e olio al mattino per quanto tempo?

La risposta breve è: finché si desidera ottenere i benefici desiderati.
In generale, si consiglia di assumere limone e olio al mattino per almeno 2-3 settimane, per dare al corpo il tempo di adattarsi e iniziare a vedere i risultati. Dopo questo periodo, si può decidere di continuare ad assumerli o interromperne l’assunzione.

Se si desidera ottenere risultati più rapidi, si può provare ad aumentare la frequenza di assunzione, da una volta al giorno a due o tre volte al giorno. Tuttavia, è importante non esagerare, poiché l’assunzione eccessiva di olio e limone può causare effetti collaterali come nausea, vomito e diarrea.

In caso di condizioni di salute preesistenti, è importante consultare un medico prima di assumere limone e olio al mattino.

Hai sperimentato i benefici di olio d’oliva e limone? Scrivici nei commenti!

Un articolo di Gaia Sorrentini pubblicato il 10 Gennaio 2018 e modificato l'ultima volta il 12 Febbraio 2024

Gaia Sorrentini

Laureata in Scienza della Nutrizione Umana, sin da giovanissima ha manifestato una vera e propria passione per la corretta alimentazione e la naturopatia e il percorso di studi intrapreso ha costituito l'epilogo delle sue passioni. La sua idea di peso salutare è fortemente legata alla sana alimentazione: da qui il motto "chi mangia sano è a metà dell'opera".

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