Per seguire al meglio il programma gratuito Dimagrire 2.0 puoi fare largo uso di alcuni preziosi alleati “brucia grassi”, alimenti che non solo contengono un basso contenuto di grasso e di calorie ma riescono ad aiutare il metabolismo a bruciare più facilmente calorie e, di conseguenza, anche qualche chiletto. Abbiamo preparato una lista di 10 cibi bruciagrassi che non puoi farti mancare e daranno al tuo impegno una marcia in più!
Ecco gli alleati bruciagrassi
ANANAS
Il suo bassissimo apporto calorico unito alle sue tantissime qualità lo rende uno degli alimenti brucia grassi più potenti in assoluto! Impedisce ai grassi di essere assimilati dal corpo, favorisce la digestione e ha un alto potere drenante e depurativo.
LEGUMI
I legumi rientrano tra i cibi brucia grassi in quanto permettono di sedare rapidamente la fame: ricchi di fibre, sono perfetti anche per favorire la digestione.
SALMONE
Viene catalogato tra i pesci grassi, ma il suo altissimo contenuto di Omega 3 lo rende un cibo da scegliere in qualsiasi dieta. Proprio il suo alto contenuto di Omega 3 mette l’organismo nelle condizioni ideali per bruciare grasso.
RUCOLA
Tra le insalate è una delle più ricche di vitamina A e C, importantissimi per stimolare il metabolismo e attivare il consumo di calorie.
FRAGOLE
Non sono solo buonissime, ma fanno anche bene! Le fragole hanno poche calorie e pochi zuccheri, inoltre sono un potete cibo depurativo che contrasta anche la cellulite! L’importante è mangiarle da sole, senza zuccheri aggiunti.
PEPERONCINO
Impara a ridurre drasticamente la dose di sale e ad insaporire le tue portate con il peperoncino: accelera il metabolismo, frena la fame e ti aiuterà nella lotta contro i cuscinetti di grasso!
CEREALI
Immancabili nella lista degli alimenti alleati per una dieta sana ed equilibrata: ricchi di preziose fibre che permettono al corpo di trovare il giusto equilibrio, hanno anche un alto potere saziante! Utilissimi durante gli attacchi di fame nervosa.
AVOCADO
Da sempre considerato un nemico della dieta, in realtà è stato dimostrato che i suoi grassi “sani” aiutano il corpo a far aumentare il metabolismo e a placare il senso di fame.
POMPELMO
Il potere drenante del pompelmo fa di questo frutto uno dei cibi anti-cellulite migliori. Inoltre riesce a saziare rapidamente: perfetto per uno spuntino pomeridiano!
TE’ VERDE
Sostituisci la tradizionale tazza di tè con il tè verde. Avrai un alleato non solo per la dieta ma anche contro l’invecchiamento! Il tè verde è infatti non solo un alimento brucia grassi, ma favorisce la digestione e rende la pelle luminosa.
Sono alimenti che già impieghi?
