Training autogeno per dimagrire: via ansia e chili di troppo
Perché scomodare addirittura il training autogeno per dimagrire? Partiamo dal principio. Chi di noi, in preda a un periodo di
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Insonnia: un termine sempre più ricorrente in tempi, come questo, caratterizzati da forti ansie e preoccupazioni. Si stima che circa
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Acido alfa lipoico, il segreto per rimanere giovani e snelli
L’acido alfa lipoico (ALA) è uno degli antiossidanti più efficaci per proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Si tratta di
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Serotonina, l’ormone della felicità: i cibi per aumentarla
La strada per raggiungere la felicità parte dal cibo che mangiamo. Ti sembrerà una frase fatta, ma questa verità forse
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Piramide alimentare: come scegliere i cibi per vivere bene
Avere cura della propria alimentazione è il primo passo per vivere bene. Quotidianamente se ne sente parlare, convegni mondiali e
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