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Ecco la sfida lanciata dal Dottor Oz per le vacanze natalizie: una dieta detox di tre giorni che ci aiuterà a superare snelli e scattanti il periodo più grasso dell'anno. Ecco allora la dieta dottor Oz più facile e veloce. Siete Pronti? Questo tipo di dieta che può essere definita detox si può effettuare prima delle feste o meglio come consigliato da noi tra il Natale e il Capodanno; cioè quando avremmo qualche rimorso in più da farci perdonare dovutoalle abbuffate di Natale e Santo Stefano. Quindi i giorni migliori per la nostra dieta dottor Oz sarebbero il 28, 29 e 30 dicembre. Dieta dottor Oz di 3 giorni: il menu Vediamo come è organizzata questa dieta.L'alimento principale per i 3 giorni è una zuppa particolare preparata con:- 1,5 litri di brodo vegetale- 250 grammi di pelati- 400 grammi di broccoli- 3-4 cuori di carciofo- 250 grammi funghi shiitake (o 250 grammi di finocchio) La preparazione di questa zuppa dottor Oz è semplice: si fa bollire il tutto in una pentola di giuste dimensioni con l'aggiunta di un pizzico di sale integrale e niente olio. Dieta dottor Oz: pranzo e cena Questa quantità di zuppa vi dovrà durare per i 3 giorni di dieta nelle seguenti quantità:3 grossi piatti a pranzo e 3 piccoli piatti a cena. A pranzo aggiungeremo 1 cucchiaio di quinoa lessata che potremmo preparare in una volta sola e aggiungere all'occorrenza (80 gr di quinoa circa). Per i 3 pranzi mangeremo solo la zuppa, mentre per cena avremo la possibilità di aggiungere una delle seguenti alternative:- 100 grammi di tonno al naturale- 2 uova bollite e insalata con poco aceto e un cucchiaino di olio- 150 grammi di pollo (o tacchino). Dieta dottor Oz: la colazione Questa dieta detox del Dottor Oz, ovviemente, prevede anche una solazione. Questa dovrà essere composta da uno yogurt magro, un cucchiaio di mirtilli, un caffè o thé senza zucchero. Insomma, siete pronti a rimettervi in forma per Capodanno? Ti è piaciuto questo articolo? Leggi anche: La bevanda del Dottor Oz che ti farà perdere 4 chiliLa dieta rapida del Dottor Oz: perdi subito 5 chili!I consigli del Dottor Oz per sgonfiare velocemente la pancia

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