DETOX

Il termine “detox” è ormai entrato nel linguaggio comune e indica l’effetto disintossicante di un regime alimentare.

La dieta detox o disintossicante è un vero e proprio regime alimentare finalizzato alla depurazione dell’organismo dalle tossine che si accumulano nel corpo a causa del moderno stile di vita. Le sostanze di scarto vengono veicolate dal cibo spazzatura, dalle bevande nervine, ma anche da fattori ambientali quali stress psicologico, farmaci, inquinamento ambientale.

Il regime alimentare detox è finalizzato a migliorare lo stato di salute generale. Seppure non sia direttamente volto al dimagrimento, solitamente porta ad una riduzione del peso corporeo. Questa è per lo più dovuta al depauperamento dell’adipe, delle proteine muscolari, del glicogeno e dell’idratazione corporea.

I tipi di dieta disintossicante sono numerosi. Dimagrire 2.0 si propone di illustrare alcuni programmi tra quelli ritenuti più efficaci, più diffusi, o anche più semplici da seguire; il tutto con un occhio attento ai nuovi sistemi e alle singole strategie da inserire più in generale in un regime alimentare controllato.