Autore: Arianna Cosentino

La corsa è una delle attività di fitness e dimagrimento più popolari tra quelle che aiutano a bruciare molte calorie

Capita a tutti prima o poi di fermarsi per un periodo e quanto accade sono in molti a non sapere

“Il nuoto è lo sport più completo”, un adagio che abbiamo sentito un milione di volte, assolutamente veritiero. Ma andando

Gli esercizi con elastici sono davvero per tutti e fanno benissimo, specie se li si pratica per mantenere in forma

La palla per pilates è uno strumento di allenamento efficace perché promuove una corretta postura e un miglioramento della resistenza

Ci abbiamo giocato quasi tutte, con l’hula hoop. Nonostante sia di fatto un gioco antico è sempre tornato di moda

Siamo cresciuti col mito dell’allenamento aerobico per dimagrire e, nelle lunghe sessioni in palestra, non è mai mancato il momento

Sempre più persone praticano il Pilates per dimagrire. Ma funziona? Diciamo subito che il Pilates è un metodo di allenamento

Croce e delizia di tutte le donne, cosce e glutei sono tra le parti del corpo umano che maggiormente necessitano

Sappiamo tutti quanto sia importante un fisico tonico e leggero. Ci sono alcune zone del corpo, però, che “faticano” di

Non tutti siamo portati per la vita da palestra. Molti di noi preferiscono allenarsi a casa e coltivare il proprio