Il nuoto fa dimagrire? Come perdere peso in piscina
“Il nuoto è lo sport più completo”, un adagio che abbiamo sentito un milione di volte, assolutamente veritiero. Ma andando
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Autore: Arianna Cosentino
Tappeto elastico per dimagrire: impazza il Jumping fitness
Cosa c’è di più utile e divertente che fare Jumping fitness, cioè saltare su un tappeto elastico e allo stesso
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Esercizi con elastici per gambe e glutei
Gli esercizi con elastici sono davvero per tutti e fanno benissimo, specie se li si pratica per mantenere in forma
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Panca per addominali: come scegliere la migliore
Con una vita sedentaria o poco tempo da dedicare allo sport all’aperto o alla palestra, allenarsi a casa è la
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I migliori esercizi con la palla da pilates
La palla per pilates è uno strumento di allenamento efficace perché promuove una corretta postura e un miglioramento della resistenza
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Esercizi a corpo libero: come allenarsi con il bodyweight training
Fare ginnastica fa bene, fare esercizi a corpo libero fa ancora meglio! Certamente, sono la stessa cosa o quasi… perché
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Hula hoop: benefici, modelli e tutto quello che devi sapere
Ci abbiamo giocato quasi tutte, con l’hula hoop. Nonostante sia di fatto un gioco antico è sempre tornato di moda
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Stepper per dimagrire: benefici, come funziona e come sceglierlo
Siamo cresciuti col mito dell’allenamento aerobico per dimagrire e, nelle lunghe sessioni in palestra, non è mai mancato il momento
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Il Pilates fa dimagrire? Benefici, esercizi e attrezzi
Sempre più persone praticano il Pilates per dimagrire. Ma funziona? Diciamo subito che il Pilates è un metodo di allenamento
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L’acqua fa bene alla salute, ma sappiamo quale scegliere?
L’acqua è l’elemento naturale che contraddistingue l’essere umano. Siamo fatti per un’altissima percentuale di acqua: dal 50 al 75% circa,
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Squat per rassodare gambe e glutei: come farli a casa
Croce e delizia di tutte le donne, cosce e glutei sono tra le parti del corpo umano che maggiormente necessitano
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Esercizi interno coscia: 5 trucchi per dimagrire e rassodare
Sappiamo tutti quanto sia importante un fisico tonico e leggero. Ci sono alcune zone del corpo, però, che “faticano” di
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Allenarsi a casa: gli esercizi e gli attrezzi migliori
Non tutti siamo portati per la vita da palestra. Molti di noi preferiscono allenarsi a casa e coltivare il proprio
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Ellittica: 7 buone ragioni per allenarsi con la bici verticale
Se vai in palestra o ti alleni a casa forse le prime macchine che ti vengono in mente sono il
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I Fanghi d’alga Guam funzionano davvero? Ecco come sceglierli
I fanghi d’alga Guam sono un prezioso alleato per combattere le gambe gonfie e la cellulite. Diciamo subito che i
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La pressoterapia è un trattamento estetico e medico volto a migliorare il sistema linfatico e circolatorio. Dà il meglio di
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Acquagym fa dimagrire? I segreti della ginnastica in acqua
Sempre più persone confermano che l’ acquagym fa dimagrire. Diciamo subito che questo tipo di allenamento, insieme ad altri tipi
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Le gambe magre e toniche sono il sogno di ogni donna, ma come è possibile far sì che diventi realtà?
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L’ alimentazione sportiva pre allenamento e quella post sforzo sono molto importanti per ottenere il massimo dei risultati. Per questo
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Ritenzione idrica: rimedi e dieta per combatterla per sempre
La ritenzione idrica è un problema tipicamente femminile diffuso ad ogni età. Sono proprio le donne che vengono disturbate da
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Come eliminare la cellulite: bastano 3 mosse e un pizzico di sale
L’estate è arrivata e con lei la tanto odiata cellulite, lasciata ad accumularsi indisturbata per tutto l’inverno su cosce e
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