Esercizi di respirazione per dormire: ecco i più efficaci
Ogni sera devi lottare per addormentarti, o magari ti svegli in piena notte e non riesci più a dormire. In
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Autore: Alessia Martinelli
Plogging: aiutare il pianeta …di corsa
Si chiama plogging ed è destinato ad entrare nelle routine di allenamento di chi ama fare attività fisica all’aperto. Non
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L’esercizio fisico riduce il desiderio di cibo spazzatura e previene lo stress: lo studio
Ogni anno a gennaio sono milioni le persone che si armano di buoni propositi per perdere peso e mangiare in
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Crollo pomeridiano: questi semplici esercizi possono evitarlo
È metà pomeriggio e all’improvviso non riesci a smettere di sbadigliare. Le tue palpebre iniziano ad abbassarsi – non benissimo
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Come vivere a lungo: il frutto per aumentare il flusso sanguigno del 45% e ringiovanire 10 anni
Vi siete mai chiesti come vivere a lungo? Bene. Una recente ricerca dal nome “Longevity” si è concentrata sugli attributi
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Regala un alveare: l’iniziativa che protegge il pianeta
Quando manca poco al Natale, parte la folle corsa agli acquisti alla ricerca dell’idea più fantasiosa. Migliaia di persone in
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TikTok pericoloso per la salute di bambini e ragazzi? Gli studi
L’allarme arriva dagli Stati Uniti, dove è difficile trovare un bambino che non guardi ossessivamente TikTok. Un’indagine del Wall Street
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Linee Guida AHA: l’American Heart Association ha aggiornato la dieta per il cuore
Sono state pubblicate le nuove linee guida AHA, American Heart Association. Per la prima volta dopo 15 anni, l’AHA ha
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Andare a dormire alle 22 può proteggere il tuo cuore: lo studio
Andare a dormire alle 22 è una buona abitudine? Diciamo subito che l’ora in cui vai a dormire può influire
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Cose che devi sapere sul consumo di carne rossa
Gli alimenti di origine animale sono importanti fonti di proteine e forniscono alcuni nutrienti basilari per il nostro organismo. Non
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Tisane drenanti: quali sono quelle veramente efficaci
Cibo, esercizio fisico e uno stile di vita sano aiutano a combattere la ritenzione idrica e anche le tisane drenanti
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Il metabolismo rallenta solo dopo i 60 anni: lo dice uno studio
Lo avrai sentito dire chissà quante volte: è normale ingrassare con l’età perché il metabolismo rallenta. Sono veramente in tanti
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Frutta, verdura e attività fisica possono renderti più felice
Arriva dal Regno Unito la conferma che uno stile di vita sano migliora non solo la salute fisica ma anche
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La dieta di Cristiano Ronaldo: ex chef rivela il suo segreto
Chissà in quanti se lo saranno chiesti: segue una dieta Cristiano Ronaldo? E cosa mangia? Oggi abbiamo delle risposte molto
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L’esercizio fisico può aiutare a mantenere acuta la nostra memoria
Una nuova ricerca ha dimostrato che l’esercizio fisico rafforza la memoria e la salute del cervello. Lo studio, condotto sui
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Potenziare il cervello in 3 giorni: ecco come fare
Non prendersi pause mentali durante il giorno è come cercare di fare benzina alla macchina durante la guida. Ma allora,
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Effetti della gravidanza: dopo un anno dal parto solo il 30% delle donne torna in forma
Da Chiara Ferragni a Victoria Beckham, sono molte le celebrità che fanno sembrare facile tornare in forma dopo il parto.
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Stevia: la pianta dolcificante che sostituisce lo zucchero
La Stevia – nome completo Stevia Rebaudiana – è una pianta della famiglia delle Asteracee e arriva da molto lontano.
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Massaggio viso effetto lifting: come eseguirlo e cosa usare
Un massaggio viso al posto del bisturi? Il futuro è già presente in questa meravigliosa novità che rivoluziona l’approccio al
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Insulinoresistenza: cause, sintomi e rimedi
L’insulino-resistenza è un difetto metabolico tipico del diabete di tipo II e si manifesta quando le nostre cellule danno una
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Epilatore luce pulsata: come scegliere il migliore
Un sistema comodo ed efficace per eliminare i peli del corpo, del viso e di altre zone come gambe e
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